人流后的营养
来源:    发布时间: 2017-11-04 07:47    次浏览   >

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

首先,蛋白质是抗体的重要组成部分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。因此,要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

其次,人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

最后,在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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